Browsing Category : terapie

psychoterapie

Jak blízkému člověku navrhnout psychoterapii


Jedním z nejčtěnější článků na mém blogu je článek Jak pomoci při depresi blízkému člověku. To mi říká dvě zprávy: jednak tu, že je dost lidí, kteří trpí psychickými potížemi, ale také tu, že je dost laskavých bytostí, kterým na takových lidech záleží. Jednou z hlavních rad, kterou v této souvislosti dávám, je „Pomozte dotyčnému vyhledat odbornou pomoc“. Jenže co když má váš blízký…

Read More »
panika koronavirus uzkosti

Co dělat, když máte úzkosti


V období zvýšeného stresu se u řady lidí zvyšuje také intenzita prožívaných úzkostí. A pokud se na nás ze všech stran valí informace o koronaviru, karanténě, různých restriktivních opatřeních… nemusí být snadné zachovat klid. Izolace Úzkost se může projevovat různými způsoby, mimo jiné se můžete prožívat například: bušení srdce podrážděnost snadná unavitelnost obtíže se soustředěním napětí ve svalech potíže s usínáním panická ataka neovladatelné…

Read More »
psychoterapie

Jak poznám, že mi terapie pomáhá?


Terapeut nemá kouzelný proutek, kterým by docílil, že vymizí potíže, kvůli kterým jste terapii vyhledali. Jsou i další věci, které pro vás sebelepší terapie neudělá: například nezmění vaši osobnost ani lidi kolem vás, nezodpoví všechny vaše otázky ani z vás neudělá dokonalého člověka. Ovšem je zcela legitimní očekávat, že vám terapie pomůže. Podle čeho ale poznáte, že se to skutečně děje? Posouváte…

Read More »
psychoterapie

Potřebuji terapii?


Řada lidí má představu, že terapeuta potřebují pouze „blázni“ nebo ti, co jsou ve svém životě zcela v koncích. Přece nepůjdou na psychoterapii kvůli nějaké hlouposti, ne? Stačí se svěřit kamarádce, jít si zaběhat nebo si vypít bylinkový čaj – a je hned líp. K čemu ležet na pohovce u nějakého Freuda. Takové předsudky žel mnoha lidem brání v tom, aby vyhledali odbornou pomoc. Tohle…

Read More »