Browsing Category : jak na život

covid

Co mě naučil rok 2020


No jasně, říkáte si. Zase nějaké motivační kecy. Vždyť tenhle rok stál za… no však víte za co. Ale já si nemůžu pomoct – i v téhle situaci se snažím řídit naším domácím heslem „aspoň“. Vždycky je aspoň něco dobře, vždycky se můžu aspoň něco naučit, vždycky můžu mít aspoň z něčeho radost. Tento rok byl pro mne náročný z mnoha ohledů a pandemie to…

Read More »

Jak se nezbláznit z Vánoc


Zatímco někteří se Vánoc nemohou dočkat, jiní by nejraději během vánočních svátků někam zmizeli a objevili se až v lednu. Obávají se stresu, rodinných sešlostí, pocitu povinnosti… Vánoce ale můžeme mít takové, jaké si je uděláme. Jak se tedy nezbláznit z Vánoc? Sepište si seznamy Na rozdíl od mého dědečka z máminy strany, který měl neustále spoustu seznamů a kapku s nimi otravoval své okolí (promiň,…

Read More »
adventni kalendar ke stazeni

Adventní kalendář


Letos jsem pro vás připravila nový adventní kalendář, který bude vás a vaše děti provázet nejen adventem, ale celým prosincem. Jednotlivé kartičky nastříhejte a vložte do adventních pytlíčků, zbylé pak (25. – 31. prosince) například poschovávejte po bytě. Na každé kartičce najdete otázku o Ježíši a odkaz na verš v Bibli, kde na ni najdete odpověď. Doporučuji použít překlad Bible 21. Hezky si to spolu užijte!…

Read More »
psychicka odolnost

Posilování psychické odolnosti


Možná už jste v životě potkali někoho, kdo prožil řadu těžkých věcí a přesto se zdá, že jde s hlavou vztyčenou – a vy si říkáte, jak to jen dokáže. A naopak někoho, kdo se sype z věcí, které vy vnímáte jako maličkosti. Každý z nás má totiž jinou míru psychické odolnosti, díky které se rychleji či naopak pomaleji vyrovnáváme s tím, když se nám něco nepodaří, zažijeme trauma…

Read More »
dychani modlitba

Modlitba s dechem


Jste v úzkostech a ve stresu a nedaří se vám soustředit se na modlitbu? Modlitba s dechem vám může pomoci se zklidnit a vnímat Boží přítomnost. Jsou chvíle, kdy pro nás může být zvlášť těžké se na modlitbu soustředit – a přitom jsou to obvykle právě ty situace, ve kterých pociťujeme, že ji obzvlášť potřebujeme. Ve stresu a krizových okamžicích vnímáme, že bychom se potřebovali zklidnit a soustředit…

Read More »

Důvěřovat Bohu v těžkých časech


Toto kázání je rok staré – a v tuto chvíli bych řekla, že je velice aktuální. Není vždy snadné důvěřovat Hospodinu. Možná, že zažíváte zmatek, strach, úzkost, pochybnosti, otazníky nad tím, co nás čeká. Přála bych si, aby bylo tohle kázání pro vás povzbuzením v těžkých časech. POSLECHNOUT SI KÁZÁNÍ „DŮVĚŘOVAT BOHU V TĚŽKÝCH ČASECH“ (délka 21 minut)

Read More »
panika koronavirus uzkosti

Co dělat, když máte úzkosti


V období zvýšeného stresu se u řady lidí zvyšuje také intenzita prožívaných úzkostí. A pokud se na nás ze všech stran valí informace o koronaviru, karanténě, různých restriktivních opatřeních… nemusí být snadné zachovat klid. Izolace Úzkost se může projevovat různými způsoby, mimo jiné se můžete prožívat například: bušení srdce podrážděnost snadná unavitelnost obtíže se soustředěním napětí ve svalech potíže s usínáním panická ataka neovladatelné…

Read More »
zivotni lekce

45 životních lekcí


Ve čtyřiceti pěti letech bych už konečně měla snad vědět, o čem ten život je, no ne? Připadám si… no prostě stará, čemuž se můj muž, který má za sebou již pár let padesátku, vesele směje. Nicméně mě to moje půlkulaté výročí strašilo celý uplynulý rok a nutilo mě, spolu s některými aktuálním životními událostmi, bilancovat, přemýšlet o tom, co je za mnou, co…

Read More »
smutne vanoce

Vánoční dopis pro ztrápené


Možná si říkáš, jak to letos zvládneš. Víš, že to budou smutné Vánoce. Třeba proto, že jsi nemocný a naděje na uzdravení se dávno vytratila. Nebo jsi osamělý přesto, že máš kolem sebe spoustu lidí. Možná toho bylo na tebe tenhle rok prostě moc. Ztratil jsi někoho blízkého, prožil jsi zklamání, zhroutily se ti tvoje sny. Přemáhá tě únava a beznaděj. Nechceš…

Read More »

Jak si užít Advent


Jak si užít Advent? Na to nemám žádný univerzální návod. Závisí to totiž na osobním nastavení, rodinné situaci (jinak u nás probíhal Advent s malými dětmi a jinak teď), časových možnostech… Během let jsem ale zjistila, že se mi vyplácí si adventní týdny naplánovat tak, abych během nich dělala věci, které mne těší a které mne vánočně naladí. Nesmí být těch akcí ale příliš…

Read More »