Browsing Category : jak na život

psychicka odolnost

Posilování psychické odolnosti


Možná už jste v životě potkali někoho, kdo prožil řadu těžkých věcí a přesto se zdá, že jde s hlavou vztyčenou – a vy si říkáte, jak to jen dokáže. A naopak někoho, kdo se sype z věcí, které vy vnímáte jako maličkosti. Každý z nás má totiž jinou míru psychické odolnosti, díky které se rychleji či naopak pomaleji vyrovnáváme s tím, když se nám něco nepodaří, zažijeme trauma…

Read More »
dychani modlitba

Modlitba s dechem


Jste v úzkostech a ve stresu a nedaří se vám soustředit se na modlitbu? Modlitba s dechem vám může pomoci se zklidnit a vnímat Boží přítomnost. Jsou chvíle, kdy pro nás může být zvlášť těžké se na modlitbu soustředit – a přitom jsou to obvykle právě ty situace, ve kterých pociťujeme, že ji obzvlášť potřebujeme. Ve stresu a krizových okamžicích vnímáme, že bychom se potřebovali zklidnit a soustředit…

Read More »

Důvěřovat Bohu v těžkých časech


Toto kázání je rok staré – a v tuto chvíli bych řekla, že je velice aktuální. Není vždy snadné důvěřovat Hospodinu. Možná, že zažíváte zmatek, strach, úzkost, pochybnosti, otazníky nad tím, co nás čeká. Přála bych si, aby bylo tohle kázání pro vás povzbuzením v těžkých časech. POSLECHNOUT SI KÁZÁNÍ „DŮVĚŘOVAT BOHU V TĚŽKÝCH ČASECH“ (délka 21 minut)

Read More »
panika koronavirus uzkosti

Co dělat, když máte úzkosti


V období zvýšeného stresu se u řady lidí zvyšuje také intenzita prožívaných úzkostí. A pokud se na nás ze všech stran valí informace o koronaviru, karanténě, různých restriktivních opatřeních… nemusí být snadné zachovat klid. Izolace Úzkost se může projevovat různými způsoby, mimo jiné se můžete prožívat například: bušení srdce podrážděnost snadná unavitelnost obtíže se soustředěním napětí ve svalech potíže s usínáním panická ataka neovladatelné…

Read More »
zivotni lekce

45 životních lekcí


Ve čtyřiceti pěti letech bych už konečně měla snad vědět, o čem ten život je, no ne? Připadám si… no prostě stará, čemuž se můj muž, který má za sebou již pár let padesátku, vesele směje. Nicméně mě to moje půlkulaté výročí strašilo celý uplynulý rok a nutilo mě, spolu s některými aktuálním životními událostmi, bilancovat, přemýšlet o tom, co je za mnou, co…

Read More »
smutne vanoce

Vánoční dopis pro ztrápené


Možná si říkáš, jak to letos zvládneš. Víš, že to budou smutné Vánoce. Třeba proto, že jsi nemocný a naděje na uzdravení se dávno vytratila. Nebo jsi osamělý přesto, že máš kolem sebe spoustu lidí. Možná toho bylo na tebe tenhle rok prostě moc. Ztratil jsi někoho blízkého, prožil jsi zklamání, zhroutily se ti tvoje sny. Přemáhá tě únava a beznaděj. Nechceš…

Read More »

Jak si užít Advent


Jak si užít Advent? Na to nemám žádný univerzální návod. Závisí to totiž na osobním nastavení, rodinné situaci (jinak u nás probíhal Advent s malými dětmi a jinak teď), časových možnostech… Během let jsem ale zjistila, že se mi vyplácí si adventní týdny naplánovat tak, abych během nich dělala věci, které mne těší a které mne vánočně naladí. Nesmí být těch akcí ale příliš…

Read More »
péče o nemocné

Jak pomáhat dlouhodobě nemocnému


Když má někdo z rodiny rýmičku, většinou si s tím víme rady. Přikryjeme ho peřinou, uvaříme mu slepičí vývar a čaj s citronem a hezky ho politujeme. Pokud je nemocný někdo mimo rodinu, tak mu napíšeme SMS, ať je mu brzy líp. Když se ale jedná o dlouhodobé nebo chronické onemocnění, je to mnohem složitější. Hlavní tíhu péče o nemocného nese většinou nejbližší rodina, ta je vržena…

Read More »
relaxace

Jak zpomalit v rychlém světě


V poslední době to slyším stále znovu – ať už od klientů či blízkých lidí kolem sebe: „Všechno je tak rychlé.“ „Neumím zpomalit.“ „Když mám konečně volno, tak nevím, co mám dělat.“ „Jsem přehlcený všem těmi podněty kolem sebe.“ „Nevím, jak odpočívat.“ Dobrá zpráva je, že se s tím dá něco dělat. Ano, každý z nás má nějaké povinnosti. Peníze nerostou na stromech.…

Read More »

4 důvody, proč nesnášet jaro


Já vím. Na jaře je více světla, kvetou kytky, rodí se mláďátka, ptáci zpívají… ale mám i pár důvodů, proč jaro nesnášet. Vynechám z nich daně, protože ty má u nás doma naštěstí na starost manžel. Ale mně úplně stačí tyhle čtyři otravnosti. Senná rýma Pravda, moje alergoložka mi svého času sdělila, že moje pylová sezóna trvá bohužel od února do konce listopadu.…

Read More »